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¿Tu cuerpo vive en modo estrés?

6 preguntas para descubrir si tu cortisol está saboteando tu sueño, tu energía y tu humor.

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Pregunta 1 de 60%
Pregunta 1

¿Cuántos cafés necesitas para funcionar al día?

✓
1 o menos — funciono bien
✓
2-3 — no arranco sin ellos
✓
4 o más — soy adicta al café
Pregunta 2

¿Cómo te sientes al despertar?

✓
Descansada y con energía
✓
Normal, ni bien ni mal
✓
Agotada aunque dormí suficiente
Pregunta 3

¿Qué pasa contigo a las 3-4 PM?

✓
Sigo con energía normal
✓
Bajo un poco pero la llevo
✓
Me muero — necesito azúcar o café urgente
Pregunta 4

¿Cómo está tu sueño?

✓
Duermo bien y profundo
✓
Me cuesta conciliar o me despierto a las 3-4 AM
✓
Duermo pero no descanso — siempre cansada
Pregunta 5

¿Has notado alguno de estos en los últimos 6 meses?

Puedes marcar más de una
✓
Subir de peso sin comer más
✓
Irritabilidad con personas cercanas
✓
Antojos de azúcar incontrolables
✓
Tensión constante en cuello y hombros
✓
Ninguno de estos
Pregunta 6

¿Qué has probado para sentirte mejor?

✓
Nada — no sabía que tenía solución
✓
Vitaminas o suplementos genéricos
✓
Yoga, meditación o terapia
✓
Ansiolíticos o medicamentos recetados

BajoModeradoElevado
92%
menos ansiedad
en 14 días
88%
recuperó sueño
profundo
85%
eliminó fatiga
de las 3 PM
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Este test es orientativo y no reemplaza una consulta médica profesional.
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